めまいがする。どうやら、疲れから体調がすぐれない。風邪をひいたらしい。
体調を管理しなければ、この時期これが一番難しい。
話を変えるが先日、万歩計をつけて一日の歩数を調べたら、874歩。成人女性の平均がおよそ6000歩だというのに自分は、6分の1にも満たないなんて。ショックでした。このままでは、まずいと改めて自覚した。
たまたま、目にしたテレビでたるみ解消歩き方を知った。普段より7cm歩幅を大きくとることで、体の筋肉をより多く使うらしく、お腹とお尻のたるみ解消に効くらしい。こんな簡単な方法で、鍛えられるなら実践してみよう。
まずは、栄養をとって早く体調を戻さねば。
